Привет! Спасибо, что вы здесь.

Меня зовут Анна Худорожкова, я – гештальттерапевт, профессиональный эриксоновский коуч, арт-терапевт, специалист нейрографики. Приглашаю вас в путешествие к себе, я буду вашим проводником.

Диалог

Терапия начинается с диалога и со мной она вскоре переходит в движение, контакт, эксперименты, практичное исследование и решение ваших задач.

Поддержка

Я теплый, нежный, внимательный терапевт. Со мной легко говорить о стыдном, страшном и больном. Я буду рядом с любовью, теплом и поддержкой.

Уважение

Я буду всегда относиться к вам с уважением и восхищаться тем, как вы выжили в сложных условиях и справляетесь со своей жизнью.

Кто я?

✅ гештальттерапевт

✅ профессиональный эриксоновский коуч

✅ арт-терапевт

✅ специалист нейрографики

✅ работаю очно и онлайн


Профессиональное образование

Я больше десяти лет связана с психотерапией. У меня более 800 часов личной психотерапии в разных направлениях: юнгианская песочная терапия, телесноориентированная психотерапия, терапия кризисов и шоковых травм, арт-терапия, психодрама, музыкальная терапия, танцевально-двигательная терапия, гештальт-терапия. И больше 1000 часов групповой терапии, прохождения обучающих курсов, программ, семинаров и специализаций.

Профессиональный эриксоновский коуч

2021

Коучинг – профессиональное партнёрство с клиентом, ориентированное на творческое создание и реализацию особых, значимых для его жизни изменений в личной и/или профессиональной сфере.
В основе всех обучающих программ Международного Эриксоновского Университета лежат методики системного мышления, технологии, направленные на результаты, новейшие исследования в области психолингвистики и управления.

Гештальттерапевт

2017-2020

Гештальт-терапия – это терапия действием и контактом: она строится не столько на проговаривании, сколько на чувствовании и проживании.
Задача гештальт-терапии – увеличить чувствительность к своим собственным потребностям, способность удовлетворять их, улучшить контакт с окружающим миром в целом и с окружающими людьми.

Специалист нейрографики

2017-2020

НейроГрафика® – один из методов арт-терапии, это творческий метод трансформации мира. ​Автор метода - Павел Пискарев. Нейрографика – психологический метод XXI века, универсальный инструмент управления обстоятельствами и алгоритмами решения различных типов жизненных задач.
Нарисовать можно все!

Специалист про кризисной интервенции

2020

Обучение в кризисном центре "Skalbes" работе на телефоне доверия.
Работа с кризисами, эмоциональная, физическая, ментальная, поведенческая поддержка в кризисной ситуации, метод кризисной интервенции, работа со сложными темами: суицидами, насилием, катастрофами, трехступенчатая модель выхода из кризисной ситуации.

Мой самый свежий проект: ОРАНЖЕВЫЙ КУРС — курс на сочную жизнь!

ИДЕАЛЬНЫЕ РОДИТЕЛЬСКИЕ ПОСЛАНИЯ

5 видео упражнений
Идеальные родительские послания

Идеальные родительские послания

про жизнь

"Ты живая. Твоя жизнь ценная. Тебе можно быть такой, какая ты есть. У тебя есть право осознавать и чувствовать радость от того, что ты живешь."

Идеальные родительские послания

Идеальные родительские послания

про тело

"Ты существуешь в теле и это твой дом. Твое тело принадлежит тебе – и точно никому другому. Твоему телу можно быть живым, сильным и здоровым."

Идеальные родительские послания

Идеальные родительские послания

про силу

"Ты имеешь право на свою внутреннюю силу. Ты сама выбираешь, с кем ею делиться. Ты имеешь право наполнять себя тем, что тебе по-настоящему важно."

БЛОГ

Мои записи, статьи и публикации

ДО-СТА-ТОЧ-НО

Бесконечно ругаете себя, тонете в недовольстве своей жизнью, все вокруг неидеальные, а то вовсе мудаки? У меня есть волшебное слово для вас: 🟠🟠🟠 ДО-СТА-ТОЧ-НО 🟠🟠🟠 Можете приложить к себе следующие фразы? А что при этом Read more…

Субличности личности

Управлять собой – это как управлять небольшим государством 🫣 Личность любого человека состоит из множества разнонаправленных потребностей, субличностей, интенций. У гештальттерапевта все «части», на который человек себя делит, вызывают живейший интерес: ➡️ Ум – душа Read more…

Персональный Эверест

Всю жизнь мне кажется, что от меня ждут подвигов. Сгоняла с утра на Эверест, а потом и свои дела переделала. Усугубляется тем, что сгонять на Эверест становится все проще. Каких 50 000$ – 250 000$ Read more…

Двуличие

Как-то на учебе участница группы наехала на меня: — Аня, ты двуличная! Я на это так оскорбилась! — В смысле, «двуличная»?! Да во мне минимум три десятка личностей! Это сейчас я понимаю, что в каждом Read more…

Достигни своей цели!

Достижение любой цели – это работа внутренняя и внешняя. Это касается любой цели. Хотите отношений? ➡️ Значит, внутри себя заканчиваете предыдущие отношения, расчищаете пространство для новых, работаете с родительскими установками про отношения, интегрированными ожиданиями социума, Read more…

Внутренний критик — кто он и как его трансформировать?

Парадоксально: внутренний критик причиняет боль, чтобы защитить вас от ещё большей боли. Вы можете думать, что внутренний критик – это такой огромный жестокий монстр, который желает вас подавить, наказать, даже убить. А на самом деле, Read more…