Привет! Спасибо, что вы здесь.

Меня зовут Анна Худорожкова, я – гештальттерапевт, профессиональный эриксоновский коуч, арт-терапевт, специалист нейрографики. Приглашаю вас в путешествие к себе, я буду вашим проводником.

Диалог

Терапия начинается с диалога и со мной она вскоре переходит в движение, контакт, эксперименты, практичное исследование и решение ваших задач.

Поддержка

Я теплый, нежный, внимательный терапевт. Со мной легко говорить о стыдном, страшном и больном. Я буду рядом с любовью, теплом и поддержкой.

Уважение

Я буду всегда относиться к вам с уважением и восхищаться тем, как вы выжили в сложных условиях и справляетесь со своей жизнью.

Кто я?

✅ специалист по работе с внутренним ребенком

✅ гештальттерапевт

✅ травматерапевт

✅ профессиональный эриксоновский коуч

✅ арт-терапевт

✅ специалист нейрографики

✅ работаю очно и онлайн


Профессиональное образование

Я больше десяти лет связана с психотерапией. У меня более 800 часов личной психотерапии в разных направлениях: юнгианская песочная терапия, телесноориентированная психотерапия, терапия кризисов и шоковых травм, арт-терапия, психодрама, музыкальная терапия, танцевально-двигательная терапия, гештальт-терапия. И больше 1000 часов групповой терапии, прохождения обучающих курсов, программ, семинаров и специализаций.

Профессиональный эриксоновский коуч

2021

Коучинг – профессиональное партнёрство с клиентом, ориентированное на творческое создание и реализацию особых, значимых для его жизни изменений в личной и/или профессиональной сфере.
В основе всех обучающих программ Международного Эриксоновского Университета лежат методики системного мышления, технологии, направленные на результаты, новейшие исследования в области психолингвистики и управления.

Гештальттерапевт

2017-2020

Гештальт-терапия – это терапия действием и контактом: она строится не столько на проговаривании, сколько на чувствовании и проживании.
Задача гештальт-терапии – увеличить чувствительность к своим собственным потребностям, способность удовлетворять их, улучшить контакт с окружающим миром в целом и с окружающими людьми.

Специалист нейрографики

2017-2020

НейроГрафика® – один из методов арт-терапии, это творческий метод трансформации мира. ​Автор метода - Павел Пискарев. Нейрографика – психологический метод XXI века, универсальный инструмент управления обстоятельствами и алгоритмами решения различных типов жизненных задач.
Нарисовать можно все!

Специалист про кризисной интервенции

2020

Обучение в кризисном центре "Skalbes" работе на телефоне доверия.
Работа с кризисами, эмоциональная, физическая, ментальная, поведенческая поддержка в кризисной ситуации, метод кризисной интервенции, работа со сложными темами: суицидами, насилием, катастрофами, трехступенчатая модель выхода из кризисной ситуации.

Мой самый свежий проект: ОРАНЖЕВЫЙ КУРС — курс на сочную жизнь!

ИДЕАЛЬНЫЕ РОДИТЕЛЬСКИЕ ПОСЛАНИЯ

5 видео упражнений
Идеальные родительские послания

Идеальные родительские послания

про жизнь

"Ты живая. Твоя жизнь ценная. Тебе можно быть такой, какая ты есть. У тебя есть право осознавать и чувствовать радость от того, что ты живешь."

Идеальные родительские послания

Идеальные родительские послания

про тело

"Ты существуешь в теле и это твой дом. Твое тело принадлежит тебе – и точно никому другому. Твоему телу можно быть живым, сильным и здоровым."

Идеальные родительские послания

Идеальные родительские послания

про силу

"Ты имеешь право на свою внутреннюю силу. Ты сама выбираешь, с кем ею делиться. Ты имеешь право наполнять себя тем, что тебе по-настоящему важно."

БЛОГ

Мои записи, статьи и публикации

Сможет ли искусственный интеллект вас обнять?

Сможет ли искусственный интеллект вас обнять? Я олдфаг, люблю книги, старые работающие версии программ, у меня до сих пор нет ни одной скидочной карты в телефоне – все пластиковые. Поэтому искусственный интеллект я одновременно боюсь Read more…

Хочу на ручки!

🧡 Беру на ручки!!! 🧡 Тепло, нежно, любя. Когда навалилось все сразу, когда тошнит уже от этого мира, когда хочется спрятаться в безопасную норку, закрыться от всех и чтоб никто не трогал – приходите посидеть Read more…

Каждый-прекаждый

⭐️ Каждый-прекаждый хочет быть любимым ⭐️ Не формально, не сдержанно, не «правильно», а искренне, тепло и человечно. Чувствовать к себе нежность и заботу. Знать, что их любят просто за то, что они есть, и верить, Read more…

Что мне делать?

  ⁉️ ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ⁉️ — это самый частый вопрос, который я слышу от клиентов. Единственное, что он означает – что он задан слишком рано. Штааааааа? Сейчас объясню.   Вот если бы клиент спрашивал у Read more…

Символ внутреннего ребенка

Как-то Энтони Хопкинс рассказал, что всегда в телефоне держит свою детскую фотографию.  И если что-то идёт плохо, вместо того, чтобы ругать себя, он находит эту фотографию и говорит мальчику на ней: «Мы справимся, малыш. У Read more…

Пит Уокер – Комплексное ПТСР: руководство по восстановлению от детской травмы

Взрослые люди, выросшие в условиях насилия, неглекта и отчужденности со стороны родителей, часто проваливаются в эмоциональные регрессии.   «Эмоциональная регрессия – это резкое, внезапное и часто продолжительное погружение в эмоциональное состояние переживания насилия или ощущения Read more…