Практика для развития чувствительности тела
Практика для развития чувствительности тела

Практика для развития чувствительности тела

Приятная практика по развитию чувствительности тела:

Включить нежный напор в душе, поливать тело и чувствовать. Ловить как можно больше ощущений от рук, ног, живота. Определять, как ощущается: комфортно, некомфортно, щекотно, расслабляет, горячо, холодно, волнует, возбуждает, раздражает. Струю то двигать, то замирать. Менять температуру и напор, изучать, как меняется восприятие.

Я выдерживаю 30 секунд, затем количество ощущений зашкаливает и я выскакиваю ))