Одна из поддерживающих техник, которую я предлагаю клиентам на завершающем этапе работы с травмой – Дневник Благополучия.
Его задача переключить мозг и тело с выживания на мирную жизнь. Для этого я предлагаю клиентам ежедневно записывать счастливые события, удачные стечения обстоятельств, приятные ощущения в теле, вкусную еду, умиротворенные разговоры и все прочее, что может зафиксировать внимание ума и тела на происходящем мирном существовании.
Дневник Благополучия – гулять под золотым небом из лампочек.