Хочу на ручки!

🧡 Беру на ручки!!! 🧡 Тепло, нежно, любя. Когда навалилось все сразу, когда тошнит уже от этого мира, когда хочется спрятаться в безопасную норку, закрыться от всех и чтоб никто не трогал – приходите посидеть на ручках. В прямом смысле. Сядем на пол, устроимся удобно на подушках, укроемся пледом. У Read more…

Каждый-прекаждый

⭐️ Каждый-прекаждый хочет быть любимым ⭐️ Не формально, не сдержанно, не «правильно», а искренне, тепло и человечно. Чувствовать к себе нежность и заботу. Знать, что их любят просто за то, что они есть, и верить, что эта любовь никогда не будет подвергнута сомнению или условиям. И ребенок. И взрослый. ⭐️ Read more…

Символ внутреннего ребенка

Как-то Энтони Хопкинс рассказал, что всегда в телефоне держит свою детскую фотографию.  И если что-то идёт плохо, вместо того, чтобы ругать себя, он находит эту фотографию и говорит мальчику на ней: «Мы справимся, малыш. У нас с тобой всё получится» ⠀ Вот так, глядя на самого себя из состояния взрослого, Read more…

Пит Уокер – Комплексное ПТСР: руководство по восстановлению от детской травмы

Взрослые люди, выросшие в условиях насилия, неглекта и отчужденности со стороны родителей, часто проваливаются в эмоциональные регрессии.   «Эмоциональная регрессия – это резкое, внезапное и часто продолжительное погружение в эмоциональное состояние переживания насилия или ощущения покинутости, которые человек испытывал еще ребенком.» Внутри этого состояния может возникать парализующее отчаяние, одиночество, покинутость, Read more…

Внутренний критик — кто он и как его трансформировать?

Парадоксально: внутренний критик причиняет боль, чтобы защитить вас от ещё большей боли. Вы можете думать, что внутренний критик – это такой огромный жестокий монстр, который желает вас подавить, наказать, даже убить. А на самом деле, это напуганный маленький ребёнок. Ребёнок, которого обижали, ругали, унижали, пугали, обесценивали. И когда это делали Read more…

Как я вижу целостность человека?

Я придерживаюсь концепции, что каждый человек состоит из субличностей: из частей личности, у которых разный возраст, разные потребности и разные способы проявлять себя. В транзактном анализе Эрик Берн описывает три субличности: взрослый, родитель, ребенок. В своей книге «Системная семейная терапия субличностей» Ричард Шварц описывает группы внутренних стратегий: изгнанники, защитники, пожарные. Read more…

Идеальные родительские послания

Каждый ребенок получает от своих родителей глубинные послания о себе и мире. Этот процесс начинается еще до рождения, и даже до зачатия. Ребенок чувствует, хотят ли его, с каким настроением его ждут, как мама воспринимает беременность. Задолго до того, как он сможет воспринимать слова, младенец получит знания о себе и Read more…