Как я вижу целостность человека?

Я придерживаюсь концепции, что каждый человек состоит из субличностей: из частей личности, у которых разный возраст, разные потребности и разные способы проявлять себя. В транзактном анализе Эрик Берн описывает три субличности: взрослый, родитель, ребенок. В своей книге «Системная семейная терапия субличностей» Ричард Шварц описывает группы внутренних стратегий: изгнанники, защитники, пожарные. Read more…

Обида как способ сохранить отношения

Вряд ли есть чувство более зачмыренное, чем обида. «Ну что ты как маленький?», «На обиженных воду возят», «Утютю, смотрите, как губки надул!» Обижаться инфантильно, неприлично, смешно и недостойно взрослого человека. А вы знаете, что обида сохраняет отношения? Ага, обида – это такое чувство, которое очень нужно, чтобы сохранить отношения в Read more…

Быть собой

Как жить легче и приятнее? Ну или хотя бы более сносно? Один из способов – быть собой. Быть собой – значит, знать себя, принимать и предъявлять такую/такого. Знать себя – это знать свой тип темперамента, свой темп, желания, возможности, потребности, ценности. Для изучения себя можно заполнять тесты, спрашивать окружающих, наблюдать Read more…