🧡 Беру на ручки!!! 🧡 Тепло, нежно, любя. Когда навалилось все сразу, когда тошнит уже от этого мира, когда хочется спрятаться в безопасную норку, закрыться от всех и чтоб никто не трогал – приходите посидеть на ручках. В прямом смысле. Сядем на пол, устроимся удобно на подушках, укроемся пледом. У Read more…
⭐️ Каждый-прекаждый хочет быть любимым ⭐️ Не формально, не сдержанно, не «правильно», а искренне, тепло и человечно. Чувствовать к себе нежность и заботу. Знать, что их любят просто за то, что они есть, и верить, что эта любовь никогда не будет подвергнута сомнению или условиям. И ребенок. И взрослый. ⭐️ Read more…
⁉️ ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ⁉️ — это самый частый вопрос, который я слышу от клиентов. Единственное, что он означает – что он задан слишком рано. Штааааааа? Сейчас объясню. Вот если бы клиент спрашивал у меня вопрос попроще, например: «Что мне купить?». И я бы ответила: — Бусики, фенхель и Read more…
Я категорически против современной популярной идеи: 🦄🦄🦄 НАДО ВСЕХ ПРОСТИТЬ 🦄🦄🦄 Ага, и отпустить обиды, и тогда непременно жить станет легко и радостно. Вот только это самообман и насилие над собой. Во-первых, нельзя простить того, кто не просит прощения. Это как кричать: «Я согласна!», когда вам никто ничего не предлагал. Read more…
Достижение любой цели – это работа внутренняя и внешняя. Это касается любой цели. Хотите отношений? ➡️ Значит, внутри себя заканчиваете предыдущие отношения, расчищаете пространство для новых, работаете с родительскими установками про отношения, интегрированными ожиданиями социума, со своими страхами, стыдом, отчаянием, формируете реалистичное видение потенциального партнера. ➡️ А во внешнем мире Read more…
Усталость бывает разная. Самая первая и понятная – мышечная. Поработали физически на тренировке в зале или дрова рубили, мышцы устали, ноют, болят, может даже дрожат. Им нужно время восстановиться. Это время зависит от общей тренированности мышц, от нагрузки, от генетических данных. Может быть от пары минут до нескольких дней. В Read more…
Представьте, что вы в театре, в котором действие разворачивается сразу на множестве сцен. В каждой комнате происходит свой спектакль, при этом они связаны, актёры переходят по этажам сцены. Перед вами множество взаимосвязей, которые влияют друг на друга. И совершенно точно в этом театре у вас нет возможности заметить и понять Read more…
Дорогие клиенты! Ваши сны, необъяснимые ощущения, образы и картинки, которые приходят в голову неожиданно и без логических объяснений – это короткий путь в бессознательное. Приносите их в терапию! Это позволит сократить время поисков и сделать ваши сессии более эффективными. Ваши внутренние образы – как короткий путь через залы Икеи. Можно Read more…
Я обожаю планировать! Моими планами на собственные сессии можно украшать стены кабинета (моя тер не даст соврать). Я аккуратно расчерчиваю ежедневник и подбираю самые красивые наклейки в свободные места. Я прихожу вовремя на встречи и даже могу вовремя с них уйти. Ненавижу, когда реальность не такая, как я запланировала! Негодую! Read more…
Я придерживаюсь концепции, что каждый человек состоит из субличностей: из частей личности, у которых разный возраст, разные потребности и разные способы проявлять себя. В транзактном анализе Эрик Берн описывает три субличности: взрослый, родитель, ребенок. В своей книге «Системная семейная терапия субличностей» Ричард Шварц описывает группы внутренних стратегий: изгнанники, защитники, пожарные. Read more…