Представьте, что вы в театре, в котором действие разворачивается сразу на множестве сцен. В каждой комнате происходит свой спектакль, при этом они связаны, актёры переходят по этажам сцены. Перед вами множество взаимосвязей, которые влияют друг на друга. И совершенно точно в этом театре у вас нет возможности заметить и понять Read more…
Дорогие клиенты! Ваши сны, необъяснимые ощущения, образы и картинки, которые приходят в голову неожиданно и без логических объяснений – это короткий путь в бессознательное. Приносите их в терапию! Это позволит сократить время поисков и сделать ваши сессии более эффективными. Ваши внутренние образы – как короткий путь через залы Икеи. Можно Read more…
Отрывок из лекции «Введение в гештальт» о пентаграмме Гингера
Я обожаю планировать! Моими планами на собственные сессии можно украшать стены кабинета (моя тер не даст соврать). Я аккуратно расчерчиваю ежедневник и подбираю самые красивые наклейки в свободные места. Я прихожу вовремя на встречи и даже могу вовремя с них уйти. Ненавижу, когда реальность не такая, как я запланировала! Негодую! Read more…
Я придерживаюсь концепции, что каждый человек состоит из субличностей: из частей личности, у которых разный возраст, разные потребности и разные способы проявлять себя. В транзактном анализе Эрик Берн описывает три субличности: взрослый, родитель, ребенок. В своей книге «Системная семейная терапия субличностей» Ричард Шварц описывает группы внутренних стратегий: изгнанники, защитники, пожарные. Read more…
Каждый ребенок получает от своих родителей глубинные послания о себе и мире. Этот процесс начинается еще до рождения, и даже до зачатия. Ребенок чувствует, хотят ли его, с каким настроением его ждут, как мама воспринимает беременность. Задолго до того, как он сможет воспринимать слова, младенец получит знания о себе и Read more…
Одна из поддерживающих техник, которую я предлагаю клиентам на завершающем этапе работы с травмой – Дневник Благополучия. Его задача переключить мозг и тело с выживания на мирную жизнь. Для этого я предлагаю клиентам ежедневно записывать счастливые события, удачные стечения обстоятельств, приятные ощущения в теле, вкусную еду, умиротворенные разговоры и все Read more…
Читаю книгу Елены Петровой «Травма» (другое название «Замороженная жизнь»). Любопытно рассматривается бесцельный и бессмысленный аффект ярости, направленный на случайный внешний объект. Ну то есть шел-шел человек, а потом вдруг в ярости набросился на кого-то мимопроходящего. Или просто постоянно колбасится в аффекте. Что случилось? Триггернуло что-то. Триггеры у каждого свои, а Read more…
Звучит странно, да? От негативных чувств люди хотят поскорее избавиться, а совсем не благодарить. Но вообще-то чувства – наши друзья. Они сообщают об обстановке вокруг, поощряют нас двигаться вперед или наоборот, притормозить и свернуть на другую дорогу. Чувства – это дорожные знаки на пути жизни. Разве есть плохие знаки? «Кирпич» Read more…
