Я обожаю планировать!
Моими планами на собственные сессии можно украшать стены кабинета (моя тер не даст соврать).
Я аккуратно расчерчиваю ежедневник и подбираю самые красивые наклейки в свободные места.
Я прихожу вовремя на встречи и даже могу вовремя с них уйти.
Ненавижу, когда реальность не такая, как я запланировала! Негодую! Злюсь, обижаюсь, гневаюсь, потому что так нельзя, ведь я же уже все так хорошо придумала!
Что за дождь – ведь я собиралась на почту?!
Что за перенос встречи – ведь я выделила на нее полтора часа именно сегодня?!
Что за внеурочный выходной – я же жду свой выпуск ЧГК?!
Гррррррррррр! 😡🤬🤯
❇️❇️❇️
Взрослый человек – это тот, который строит свои планы и при этом учитывает изменения внешней среды, гибко адаптирует свой план к новостям.
А любая адаптация требует ресурса и вызывает стресс! Иногда проще всеми зубами держаться за изначальный план, чтобы только не перерабатывать напряжение по его изменению, не сталкиваться с крушением ожиданий, болью, отчаянием, гневом, обидой и разочарованием.
Вот только такое упорство не помогает изменить внешние события.
Чем сильнее реальность расходится с планом, тем обиднее и больнее.
❇️❇️❇️
Меня зовут Анна Худорожкова, я гештальт-практик, профессиональный эриксоновский коуч, специалист нейрографики, арт-терапевт.
Приглашаю клиентов в личную терапию, учиться действовать гибче без стресса и адаптироваться к текущим событиям.
Работаю в Риге очно и онлайн, стоимость – 30€/час,
anna.hudorozhkova@gmail.com
+37126717808
Приглашаю вас позаботиться о себе!
